En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre av Björn Hedensjö - LitteraturMagazinet

 Glansholms Bokhandel & Antikvariat 
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre - Inbunden
Finns i lager, 226 kr
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre - Pocket
Finns i lager, 69 kr
I antikvariatet. Pris: 198 kr
Se annonsen ...
 Information från förlaget 

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

Av Björn Hedensjö

Bok-
presentation:
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Författar-
presentation:
Björn Hedensjö
Inbunden
Finns i lager, 226 kr
Pocket
Finns i lager, 69 kr

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.

En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.

Exempel på kapitel:

- Den inre klockan och social jetlag

- Lokal sömn och den irrationella hjärnan

- Sömnbrist och din motståndskraft

- Att överlista sömnlöshet

- Tre tuffa år små barn och sömn

Utgåvor

Inbunden
Förlag: Volante
Lagerstatus: Finns i lager
Utgivningsdatum: 20131016
9789187419126

E-Bok
Förlag: Volante
Lagerstatus: Finns i lager

0

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.

En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.

Utgivningsdatum: 20131015
9789187419256

Pocket
Förlag: Månpocket
Lagerstatus: Finns i lager

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

I En perfekt natt har Journalisten Björn Hedensjö intervjuat världsledande sömnforskare, stött på många missuppfattningar om sömn, men också funnit oväntade svar. Vi får ta del av intressanta sömnexperiment, läsa om 23-åringen som i sömnen mördade sin svärmor och friades helt i rätten, samt tips på hur vi kan sova bättre.

​En bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.



Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

I En perfekt natt har Journalisten Björn Hedensjö intervjuat världsledande sömnforskare, stött på många missuppfattningar om sömn, men också funnit oväntade svar. Vi får ta del av intressanta sömnexperiment, läsa om 23-åringen som i sömnen mördade sin svärmor och friades helt i rätten, samt tips på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig -- varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.



"... ett helhetsgrepp på hur vi egentligen sussar, med livsnyttiga svar på frågor som varför vi sover och vad som händer om vi inte gör det." ​​Metro

Utgivningsdatum: 20140917
9789175033556

Bok: 210193

Anmäl textfel

Utgivning

De är vi

av Björn Hedensjö
Häftad, Finns i lager, 50 kr

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

av Björn Hedensjö
0
Inbunden, Finns i lager, 226 kr
Pocket, Finns i lager, 69 kr

Sök bok/författare/artikel


Om LitteraturMagazinet

LitteraturMagazinet – Sveriges största litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Följ oss på Facebook, Twitter och prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs mer om LitteraturMagazinet

Aktuella recensioner

Tunn linje mellan framgång och katastrof

Recension: Fallet av Lars Wilderäng

En bok om det obeständiga

Recension: Den tunna isen av Lena Einhorn

Kärnfullt när bok blir serie

Recension: Guldkompassen 1 av Stéphane Melchior

Välkommen till Franks värld

Recension: Planeten Frank av David Yoon

Tät relationsroman där vemodet får ta plats

Recension: Sent på dagen av Tessa Hadley

Kristoffer Bark - lite blekare än Maria Wern

Recension: Dotter saknad av Anna Jansson

Hur var Förintelsen möjlig?

Recension: Varför kunde det ske? : det finns många förklaringar till Förintelsen av Barbro Eberan

En Mann för vår tid

Recension: Fyra noveller : Tonio Kröger ; Tristan ; Döden i Venedig ; Mario och trollkarlen av Thomas Mann

En nessersk feelgood

Recension: Halvmördaren : Krönika över Adalbert Hanzon i nutid och dåtid författad av honom själv av Håkan Nesser

Från Sargassohavet och tillbaka igen

Recension: Ålevangeliet : Berättelsen om världens mest gåtfulla fisk av Patrik Svensson
Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB