En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre av Björn Hedensjö - LitteraturMagazinet

 Glansholms Bokhandel & Antikvariat 
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre - Inbunden
Finns i lager, 226 kr
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre - Pocket
Finns i lager, 69 kr
I antikvariatet. Pris: 198 kr
Se annonsen ...
 Information från förlaget 

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

Av Björn Hedensjö

Bok-
presentation:
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Författar-
presentation:
Björn Hedensjö
Inbunden
Finns i lager, 226 kr
Pocket
Finns i lager, 69 kr

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.

En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.

Exempel på kapitel:

- Den inre klockan och social jetlag

- Lokal sömn och den irrationella hjärnan

- Sömnbrist och din motståndskraft

- Att överlista sömnlöshet

- Tre tuffa år små barn och sömn

Utgåvor

Inbunden
Förlag: Volante
Lagerstatus: Finns i lager
Utgivningsdatum: 20131016
9789187419126

E-Bok
Förlag: Volante
Lagerstatus: Finns i lager

0

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.

En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.

Utgivningsdatum: 20131015
9789187419256

Pocket
Förlag: Månpocket
Lagerstatus: Finns i lager

Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

I En perfekt natt har Journalisten Björn Hedensjö intervjuat världsledande sömnforskare, stött på många missuppfattningar om sömn, men också funnit oväntade svar. Vi får ta del av intressanta sömnexperiment, läsa om 23-åringen som i sömnen mördade sin svärmor och friades helt i rätten, samt tips på hur vi kan sova bättre.

​En bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.



Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

I En perfekt natt har Journalisten Björn Hedensjö intervjuat världsledande sömnforskare, stött på många missuppfattningar om sömn, men också funnit oväntade svar. Vi får ta del av intressanta sömnexperiment, läsa om 23-åringen som i sömnen mördade sin svärmor och friades helt i rätten, samt tips på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig -- varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.



"... ett helhetsgrepp på hur vi egentligen sussar, med livsnyttiga svar på frågor som varför vi sover och vad som händer om vi inte gör det." ​​Metro

Utgivningsdatum: 20140917
9789175033556

Bok: 210193

Anmäl textfel

Utgivning

De är vi

av Björn Hedensjö
Häftad, Finns i lager, 50 kr

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

av Björn Hedensjö
0
Inbunden, Finns i lager, 226 kr
Pocket, Finns i lager, 69 kr

Sök bok/författare/artikel


Om LitteraturMagazinet

LitteraturMagazinet – Sveriges största litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Följ oss på Facebook, Twitter och prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs mer om LitteraturMagazinet

Aktuella recensioner

Gammal kärlek rostar aldrig?

Recension: Tistelhonung av Sara Paborn

Mordgåta på lättsamt allvar

Recension: Den sorgsne busschauffören från Alster av Håkan Nesser

Kort och lång resa bort och hem

Recension: I lögn och lust av Pernilla Lindroos

Mer än en vanlig deckare

Recension: Förmörkelsen av Karin Fossum

Sjungande vokaler och ett requiem

Recension: Ur världen av Eva Runefelt

Nybliven begravningsentreprenör nystar i det förflutna

Recension: Min fars hemlighet av Sara Blaedel

Författarbiografi för barn

Recension: Små människor, stora drömmar. Astrid Lindgren av Maria Isabel Sánches Vegara

Läsvärd spänningsdebut från Luxemburg

Recension: Tolken av Jenny Runesson

Jag saknar en gestaltning

Recension: Tullias värld av Kerstin Ekman

Känsligt men segt om de fångna

Recension: Ödesmark av Stina Jackson
Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB