Träningen som blir av : Få ihop träningspusslet i vardagen av Denise Rudberg - LitteraturMagazinet

 Glansholms Bokhandel & Antikvariat 

Söker du efter "Träningen som blir av : Få ihop träningspusslet i vardagen" av Denise Rudberg? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.

 Information från förlaget 

Träningen som blir av : Få ihop träningspusslet i vardagen

Av Denise Rudberg

Bok-
presentation:
Träningen som blir av : Få ihop träningspusslet i vardagen
Författar-
presentation:
Denise Rudberg

Pusselbiten träning är inte alltid så lätt att lägga i det berömda livspusslet. Hur tar jag mig upp från soffan? Hur ska jag ens orka knäppa träningsbehån när jag inte har sovit en hel natt på två år? Hur ska jag finna kraft till att snöra på mig joggingskorna och ge mig ut i regn och rusk när jag har högar av jobb med mig hem från kontoret? Hur gör jag då för att komma igång?!

Du bara gör det. Du sätter upp realistiska mål, lägger fram träningskläderna och strävar efter devisen "den bästa träningen är den som blir av". Hellre en liten stund varje dag än inte alls, bara du gör det.

Träningen som blir av är boken för dig som vill träna och komma i form, eftersom du vet att du mår så mycket bättre då, men som oftast tänker "allt eller inget", vilket större delen av året innebär det senare.

Denise Rudberg har efter många år äntligen hittat tillbaka till en träning som känns både lustfylld och naturlig. Här delar hon med sig av sina bästa övningar styrketräning som du kan göra hemma, på gymmet eller ute i naturen och som kroppen svarar effektivt på efter några veckor. Hon ger också förslag på intervallträning för bättre kondition, tips på hur du smyger in motionen i din vardag, och hur du kan träna tillsammans med dina barn och vänner. Samt en mängd pepp och inspiration!

DENISE RUDBERG är inte bara Sveriges chic-lit-drottning, utan också utbildad aerobicinstruktör med lång erfarenhet. Hon har bland annat drivit egen studio och jobbat på Sturebadet i Stockholm. Regelbundet skriver hon för tidningen Topphälsa och anlitas ofta för att föreläsa på olika träningsläger och -event.

Utgåvor

Inbunden
Förlag: Lind & Co
Lagerstatus: Avvaktar tilltrycksbeslut
Utgivningsdatum: 20141218
9789174613360

Bok: 245598

Anmäl textfel

Utgivning

De sju som såg

av Denise Rudberg
CD-skiva, Finns i lager, 352 kr

På sex meters djup

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 84 kr

Disa

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 73 kr

När klockan slår fem

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 78 kr

En tillfällig lösning

av Denise Rudberg
CD-skiva, Finns i lager, 316 kr
Inbunden, Finns i lager, 244 kr
Pocket, Finns i lager, 69 kr

Mellan fyra ögon

av Denise Rudberg
Den ovanliga deckarhjältinnan Marianne Jidhoff är tillbaka! Denis...

Inte riktigt enligt plan

av Denise Rudberg
På ett storslaget bröllop träffas Paula och Tom för första gången...
Inbunden, Finns i lager, 244 kr
Pocket, Finns i lager, 73 kr

Mingel och festmat med Denise

av Denise Rudberg
Denise Rudberg bjuder ofta och gärna på fest och hon bjuder med h...

Bara tre kan leka så

av Denise Rudberg
Den högt uppsatte och mycket folkkäre politikern Bror Hemros åter...
Pocket, Finns i lager, 84 kr

Baristas : första, andra och tredje boken

av Denise Rudberg
Ludvig, Nicolas och Ruben har aldrig träffats förr och skulle nog...

Baristas : tredje boken

av Denise Rudberg
Äntligen börjar livet kännas lättare för vännerna på Pronto efter...

Storlek 37 : en roman

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 73 kr

O.s.a.

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 66 kr

Väninnan : roman

av Denise Rudberg
Pocket, Finns i lager, 69 kr

Baristas : andra boken

av Denise Rudberg
Det som till en början är rena drömupplägget - en långhelg i fjäl...

Två gånger är en vana - Speltid ca 10 tim

av Denise Rudberg
Under mellandagarna sker ett märkligt överfall, riktat mot en av ...

Två gånger är en vana

av Denise Rudberg
Ett överfall sker utanför ett företag i Stockholm och en anställd skadas svårt och vaknar upp utan minnesbilder av händelsen. Torsten Ehns spaningsenhet, med Marianne och Augustin i spetsen, börjar gräva i företagets historia för att se om de kan nysta fram sanningen.
Pocket, Finns i lager, 84 kr

Tillsammans (omslag av Sara Sommerfeld)

av Denise Rudberg
Specialutgåva! Bonnier Carlsen i samarbete med Rädda Barnen!Agnes...

Jenny S

av Denise Rudberg
Jenny lever lycklig med sin pojkvän Jocke och trivs med jobbet på...
Häftad, Finns i lager, 302 kr

Tillsammans : första och andra boken

av Denise Rudberg
Nu finns de två första böckerna om vännerna Theresa, Jakob och Al...

Tillsammans: andra boken

av Denise Rudberg
Sommaren är här igen. Solen gassar över Stockholm och lovet har j...

Tillsammans: tredje boken

av Denise Rudberg
Att vara tillsammans med någon är inte helt lätt. Det är något so...
Pocket, Finns i lager, 62 kr

Åse

av Denise Rudberg
Med Åse har Denise Rudberg återigen skrivit en stor underhållning...
Häftad, Finns i lager, 289 kr

Baristas : första boken

av Denise Rudberg
Ludvig, Nicolas och Ruben har aldrig träffats förr och skulle nog...

Matilde

av Denise Rudberg
Matilde svänger in genom grinden till sitt lilla hus på Mariaberg...
Häftad, Finns i lager, 278 kr

Tillsammans

av Denise Rudberg
”Jag sträckläste. Varför fanns det inget sånt här när jag var fem...

Ett litet snedsprång

av Denise Rudberg
Elegant crime kallar Denise Rudberg sin nya genre. Det är krimina...
Pocket, Finns i lager, 66 kr
Pocket, Finns i lager, 78 kr

Sök bok/författare/artikel


Om LitteraturMagazinet

LitteraturMagazinet – Sveriges största litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Följ oss på Facebook, Twitter och prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs mer om LitteraturMagazinet

Aktuella recensioner

Stringent om en livsavgörande händelse

Recension: Dödsängel av Axel Burénius

Instängd med de stora

Recension: Jag vill skriva sant : Tora Dahl och poeterna på Parkvägen av Jesper Högström

Våld i vinets värld

Recension: Mordet som kom av sig av Lennart Rammer

Lyxig bok fylld av dansk stickinspiration

Recension: Knitting for Olive av Caroline Larsen, Pernille Larsen

En fulländad romandebut

Recension: Räkna hjärtslag av Katarina Widholm

Gedigen roman om en annan tid

Recension: Kaptenen och Ann Barbara av Ida Jessen

Möte med 80-talet

Recension: Den tionde punkarn av Arne Wickander

Kärlek, klass och roller derby

Recension: Att se stjärnor av Vio Szabo

Stark avslutning om Tora

Recension: Hudlös himmel av Herbjørg Wassmo

Surrealistisk kolonial skröna

Recension: Arsène Schrauwen av Olivier Schrauwen
Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB