Bygga värdegrund – minior är ett empatitränande material för åldrarna 6 till 10 år. För att utveckla en god empati krävs att barnet utvecklar framför allt fyra förmågor.

1. Förmågan att ha kontakt med sina egna känslor medan man har dem. Basen för att kunna identifiera andras känslor är att man kan identifiera sina egna.

2. Att kunna hantera känslor så att de uttrycks på ett lämpligt sätt. Själviakttagelseförmåga och självinsikt. Att kunna skaka av sig ångest och oro, lugna ner sig och skapa distans till sina känslostormar.

3. Att uppfatta känslor hos andra. Är jag förtrogen med mina egna känslor och vet vad de står för, ökar min förmåga att känna igen känslor hos andra.

4. Att kunna känna med den andre. Här handlar det om en förmåga att förstå hur man själv skulle känt i motsvarande situation och att handla på det sätt man själv skulle velat bli bemött på.

Empatiträning handlar om att regelbundet och uthålligt träna var och en av dessa fyra färdigheter. Bygga värdegrund – minior innehåller sex lämpliga övningar för detta.