Lever du det liv du vill leva? Eller skjuter du upp det du vill göra till senare?

Arbetar du för mycket och har svårt att säga nej? Har du hög sjuknärvaro eller är du rent av inbillningsfrisk?

Men hallå, livet är bara nu! Hela vårt välbefinnande vilar på fyra grundstenar: sömn, mat, motion och relationer. Balans i livet mellan familj, arbete och fritid är en nödvändighet och måste finnas hela tiden, inte bara under en semestervecka, menar Lena Nevander Friström.

På sitt engagerande, drabbande och humoristiska sätt berättar hon om vad som händer med oss när vi arbetar i för högt tempo under för lång tid. Självinsikt och

förmåga att tänka framåt är viktigast för den som vill förändra balansen i tillvaron.

Lena Nevander Friström är leg. psykoterapeut och författare men också en av våra mest uppskattade och anlitade föreläsare. Hon arbetar med ledarskapsutveckling

inom näringslivet och medverkar regelbundet i teveprogrammet Fråga doktorn och tidigare också i Toppform. Hon har också en återkommande spalt i Tidningen Leva.