Träning för nyblivna mammor av Olga Rönnberg - LitteraturMagazinet

 Glansholms Bokhandel & Antikvariat 
Träning för nyblivna mammor - Kartonnage
Träning för nyblivna mammor - Kartonnage
Finns i lager, 271 kr
Träning för nyblivna mammor - Kartonnage
Beställningsvara, 280 kr
 Redaktionell presentation 
Bok-
presentation:
Träning för nyblivna mammor
Författar-
presentation:
Olga Rönnberg
Utg.år: 2013
Kartonnage
Finns i lager, 271 kr
Kartonnage
Beställningsvara, 280 kr

Träning för nyblivna mammor

Instruktioner för effektiv hemmaträning för nyblivna mammor, men steg-för-steg-program för övningar som man kan använda för att träna upp kroppen igen.

Indelad i kapitel anpassad efter vilken fas man befinner sig i efter förlossningen.

Författaren själv har fem barn samt yrkesverksam inom träning för nyblivna mödrar.
 

 Information från förlaget 

Träning för nyblivna mammor

Av Olga Rönnberg

Bok-
presentation:
Träning för nyblivna mammor
Författar-
presentation:
Olga Rönnberg
Utg.år: 2013
Kartonnage
Finns i lager, 271 kr
Kartonnage
Beställningsvara, 280 kr
Fotograf: Pär Olsson

Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning

Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning. Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen. Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning, med särskilda råd för mammor som har fött med kejsarsnitt. Träningsdelen är indelad i fyra steg: Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp. Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma. Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning. Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil. Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!

Utgåvor

Kartonnage
Förlag: Fitnessförlaget
Lagerstatus: Finns i lager

Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.

Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.

Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!

Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning



 

Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.

Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.

Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.

Träningsdelen är indelad i fyra steg:

Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.

Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.

Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.

Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.

Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!

Utgivningsdatum: 20130226
9789173630542

Kartonnage
Förlag: Fitnessförlaget
Lagerstatus: Beställningsvara
Utgivningsdatum: 20160726
9789173630863

Bok: 200054
 Artiklar 

Start 25 februari 2014

Både tradition och kommers när bokrean drar igång

När årets bokrea drar igång är upplägget ungefär detsamma som förra året.

– Det är ett jättebra tillfälle för förlagen att sälja lite mer och samtidigt slå ett slag för boken och läsandet, säger Fredrik Axegård, ansvarig för bokrean hos Akademibokhandeln.

Läs mer ...

Anmäl textfel

Utgivning

Olgas mat : för aktiva kvinnor

av Olga Rönnberg
Kartonnage, Finns i lager, 280 kr

Starka former - mage & rumpa

av Olga Rönnberg
Inbunden, Finns i lager, 280 kr

Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

av Olga Rönnberg
Väl utarbetade träningsprogram som kommer att få dig att svettas,...

Träning för nyblivna mammor

av Olga Rönnberg
Med träning för nyblivna mödrar i olika faser efter förlossningen. Med syfte att träna och stärka kroppen efter en graviditet.
Kartonnage, Finns i lager, 271 kr

Sök bok/författare/artikel


Om LitteraturMagazinet

LitteraturMagazinet – Sveriges största litterära magasin är en redaktionell nättidskrift som hade premiär i januari 2012. Vi bevakar litteratur med författarintervjuer, recensioner, krönikor och debatt. Följ oss på Facebook, Twitter och prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Läs mer om LitteraturMagazinet

Aktuella recensioner

Tunt men ömsint om en mor

Recension: En kvinnas frigörelse av Édouard Louis

Jul i Berlin 1939

Recension: Mörkläggning av Simon Scarrow

Vackert om en gåtfull färd

Recension: Myten om Luna av Hillevi Torell

Luxemburg under ytan

Recension: Tivolit av Jenny Runesson

Naturnära om livets hårda villkor

Recension: Dit du går, följer jag av Lina Nordquist

Kärlek på kundtjänst

Recension: Älskar att hata dig av Lovisa Wistrand

Överlastad spänningsroman

Recension: Plats 7A av Sebastian Fitzek

Tröstande godnattbok

Recension: Flickan från andra sidan havet av Sophie G. Hallgren

Fantastisk skildring av ett människoliv

Recension: Märit av Elisa Rossholm

Stringent om en livsavgörande händelse

Recension: Dödsängel av Axel Burénius
Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB