Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll - Häftad Finns i lager, 388 kr

Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll

Av Leif Larsson, Pierre Johansson

Bok- presentation:	Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll
Författar- presentation:	Leif Larsson
Häftad Finns i lager, 388 kr

I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality, såväl motionärer som idrottare.

I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur du kan använda modellen praktiskt.

Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger så mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur du kan maximera dina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador.

Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar.

Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare och ledare. Författarna har hållit utbildningar i MAQ-modellen för sjukgymnaster, personliga tränare och idrottstränare sedan 2001.

Utgåvor

Anmäl textfel