Mindfulness : ögonblickens under

Ögonblickets under

Den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh har skrivit boken som fokuserar på hur människor kan leva mer i huet och uppskatta de enskilda ögonblicken på ett helt annat sätt.

Med praktiska övningar om hur utövaren kan välja att fokusera på vissa saker och på så sätt leva mer i nuet och se det värdefulla i vardagliga händelser.

Utgår från buddistiskt tankesätt men vänder sig till alla, oavsett tro och levnadsval.
 

Mindfulness : ögonblickens under

Av Thich Nhat Hanh

Bok- presentation:	Mindfulness : ögonblickens under
Författar- presentation:	Thich Nhat Hanh
Utg.år:	2011
Kartonnage Finns i lager, 154 kr

Mindfulness - ögonblickens under är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närvarande i nuet, oavsett om man leker med sina barn, diskar eller bara äter en apelsin.

Thich Nhat Hanhs enkla, rättframma stil går rakt in i hjärtat och förmedlar en stark känsla av sinnesnärvaro. Han vet hur man gör för att släppa taget om alla tankar som driver oss hit och dit och hindrar oss från att vara närvarande i stunden.

Praktiska övningar varvas med enkla berättelser ur vardagen som visar att vi alltid kan välja att fokusera på det väsentliga och därmed fånga nuet. Thich Nhat Hanh lär oss att diska varje kopp och tallrik varsamt, som om de vore heliga ting. På köpet lär vi oss att se värdet i vardagliga göromål och finna ro i oss själva.

Han delar också med sig av meditationsövningar som leder oss inåt mot vårt autentiska jag. Vi är större än vad vi tror och genom att iaktta och släppa taget om negativa tankar och föreställningar kan vi så småningom leva ett mer medvetet och glädjefyllt liv.

THICH NHAT HANH är buddist, men boken vänder sig till alla oavsett livsåskådning. De enkla råden inspirerar läsaren att upptäcka undret i varje ögonblick och hitta en rofylld plats i sig själv. Målet är att leva fullt ut, i medveten närvaro, och en mer stimulerande guide är svårt att tänka sig. Nhat Hanh är känd som en av de stora pionjärerna inom "mindfulness" och har bland andra inspirerat Marsha Lineham, professor vid University of Washington, som införlivat hans metoder i olika kognitiva psykoterapiformer.

Utgåvor

Anmäl textfel