Att tänka om i stället för att stressa - LitteraturMagazinet, Sveriges största litterära magasin

 Litteraturblogg Hanna Modigh Glansholm 

Att tänka om i stället för att stressa

Bok-
presentation:
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Författar-
presentation:
Björn Hedensjö
Inbunden
Finns i lager, 226 kr
Pocket
Finns i lager, 69 kr
Det händer när du vilar
Tomas Sjödin
Pocket
73 kr

Idag är det dan-före-dan. Julstressens klimax. I alla fall för alla oss som saknar framförhållning eller av andra anledningar alltid tycks leva sådär lite på väg till eller från – men sällan här och nu.

Julen ska vara stillhetens högtid. Glädjen och lugnet ska sänka sig och barnens ögon ska tindra. Men för att förbereda sig för det där lugnet måste man ofta stressa. I alla fall om man, som jag, inte vet hur framförhållning stavas och inte börjar julplaneringen i mitten av november – men ändå vill ha tre sorters hemgjord sill, genomtänkta julklappar till barnen och rent från dammtussar i alla (nåja!) hörn.

Utan planering men ändå med mängder av krav – ja, vad kan det annat bli än stress? Spring. Andan i halsen. Man tillbringar, som en liten årlig tradition, den 23 december med att flänga i butiker för att handla de sista julklapparna, man lägger in sill med hjärtat stressbankande i bröstet för att man egentligen inte hinner (och upptäcker försent att lagen skulle hällas kall och inte skållhet över de finskurna sillbitarna). Man bränner griljeringen. Man tappar ut knäckkastrullen över köksgolvet. Julklapparna slår man självklart in mitt i natten med ögonlocken hängande av utmattning. Eller?

I år slog det mig plötsligt att man kanske inte måste stressa sig igenom den 23 december. Insikten kan ha att göra med två böcker jag precis läst. Båda handlar om vikten av vila och sömn. Först den strikt vetenskapliga “En perfekt natt. Varför du sover och hur du gör det bättre” av Björn Hedensjö. Fullständigt omvälvande för alla oss som fått för oss att sömn går att prioritera bort. För livsglädje, hälsa, prestation och välbefinnande är det nämligen minst lika viktigt att sova som att träna och äta bra. Strikt vetenskapligt alltså. Exemplen är många och Björn Hedensjö presenterar dem översiktligt och engagerat. Den en enda invändning jag har mot detta lysande och välbehövliga inlägg i debatten är hur omslaget är utformat. Vitt med texten på fel ledd signalerar mer poesisamling än upplysande självhjälpsbok. Med en annan förpackning hade läsaren bättre förstått vad boken handlar om. För att nå så många den förtjänar borde "En perfekt natt” haft ett utseende som vilken bok om träning, hälsa eller kost som helst. Det vill säga med färgglada bilder, stort format och små rutor med sammanfattningar.

Den betydligt flummigare men också tänkvärda “Det händer när du vilar” av Tomas Sjödin har däremot en alldeles lysande förpackning. Det lite softade fotografiet på den vackra kökssoffan gör att man hamnar i helt rätt stämning för bokens innehåll. Det vill säga, man vill sjunka ner bland kuddarna på "sofflocket" och tänka djupa och vackra tankar om vilans betydelse redan innan man läst första raden. Sjödin talar sig varm för tuppluren och vikten av att viga en dag i veckan åt att bara göra avslappnande och roliga saker. Förebilden är den den judiska sabbaten, full av regler och förbud men också av värme, glädje och samtal (allt enligt boken). Det är intressant och inspirerande att – som oinsatt i denna tradition – få inblick i en helt annan värld. Men till slut blir det lite för mycket med alla hänvisningarna till att "så har vi alltid gjort inom alla religioner". Jag får huvudet fullt av invändningar. Allt människor gjort i alla tider är inte per default bra. Exempelvis barnaga och krig. Parallellerna till växtriktet blir också för mycket för min smak. För inte vilar väl växterna över vintern i vårt klimat för att det finns något värderande bra med det – utan rent krasst för att överleva? Människor är inte växter.  “Det händer när du vilar” ska helt enkelt inte intas med det kritiska tänkandet påkopplat utan med känslokanalen. Där gör Tomas Sjödin ett utmärkt jobb. 

I kombination kan de två böckerna om sömnens och vilans betydelse ha förändrat mitt liv. Kanske kan man ta det... lugnt? Kanske är det så att det som inte blev av... helt enkelt inte blev av? Kanske hann man inte koka knäck denna jul. För man vilade i stället. Eller gick och la sig. Och kanske gör det ingenting?

Jag är långt ifrån färdig med allt jag hade kunnat fixa inför julen i år. Men de två böckerna om vila och sömn har jag läst ut. Och i år väljer jag att tänka om i stället för att stressa. Det blir som det blir – och det blir antagligen bra. Låt julen komma! Jag tänker inte springa någonstans idag.

PS. Vill du höra Tomas Sjödin prata är han värd för "Vinter i P1" lördag den 28 december 2013 klockan 13. En liten fågel har också viskat i mitt öra att han besöker Petra Mede i SVT:s julsoffa på julafton. 


Avdelning: Fakta Taggar: #julkalendern #vila #sömn #stress
22 december 2013
 

Tidskast

Bok-
presentation:
Ture Sventon och Isabella
Författar-
presentation:
Åke Holmberg

Tidskast

När jag jobbar i antikvariatet blir det så tydligt det här med tid. Tiden som passerar. Tiden som en vågrörelse. Hur ingenting är nytt under solen.


Avdelning: Skönlitteratur Taggar: #biografier #memoarer #tid
Kommentera
 

Kontraster...

Bok-
presentation:
En shopaholic i Hollywood
Författar-
presentation:
Sophie Kinsella

Kontraster...

En bok kan bestå av dagboksanteckningar från ett fängelse, som Mohamedou Ould Slahis ögonvittnesskildring inifrån Guantánamo-fängelset på Kuba. En bok kan också vara "glitter, glamour och röda mattor så långt ögat når" som säljtexten lyder på baksidan av sjunde delen av shopaholic-serien av Sophie Kinsella. 


Kommentera
 

Lika som bär

Bok-
presentation:
Shopstop : rapport från ett celibat
Författar-
presentation:
Gunilla Brodrej
Inbunden
Finns i lager, 235 kr

Lika som bär

Såklart går det trender i allt, även i bokomslag.

Jag kan inte låta bli att roa mig med att jämföra omslag och hitta likheter. Vad sägs om de här, alla utgivna 2014 på tre olika förlag? 


Kommentera
 

Hurra! Just i natt behöver jag inte sova!

Bok-
presentation:
Herr Isakowitz skatt
Författar-
presentation:
Danny Wattin
Inbunden
Finns i lager, 244 kr
Pocket
Finns i lager, 69 kr

Hurra! Just i natt behöver jag inte sova!

Ibland får jag för mig att jag inte behöver sova. Tänk så lustigt, men just den här natten klarar jag mig på fyra timmars nattsömn! Hurra, då får jag fortsätta att läsa och BEHÖVER INTE släcka lampan före midnatt!


Avdelning: Feelgood Taggar: #sträckläsning #nattläsning
Kommentera
 

Astrid Lindgren avskydde all nationalism

Bok-
presentation:
Denna dagen, ett liv : En biografi över Astrid Lindgren
Författar-
presentation:
Jens Andersen
Inbunden
Finns i lager, 298 kr

Astrid Lindgren avskydde all nationalism

Astrid Lindgren avskydde innerligt indelandet av människor efter nationalitet.

Under hela Andra världskriget skrev hon en "krigsdagbok" där hon bland annat klistrade in tidningsurklipp. Hon visste inte vem hon skulle hata mest – Hitler, Mussolini eller Stalin. I ett brev till väninnan Louise Hartung i slutet av 1950-talet understyker hon var hon står. Bilden är från sidan 277 i biografin "Denna dagen, ett liv".


Avdelning: Fakta Taggar: #nationalism #biografi
Kommentera
 

Plötsligt slår det mig...

Plötsligt slår det mig...

Letar bilder till en text och scrollar förbi denna bild (ovan). Eller vänta... den var visst beskuren. Har aldrig tänkt på att WORD och ORD är så lika...


Avdelning: Skriv! Taggar: #etymologi #lika som bär
Kommentera
 

Kommer jag att få ett recensionsex?

Kommer jag att få ett recensionsex?

Har fyllt i ett formulär på en amerikansk webbsida för att få ett recensionsexemplar. Kommer de att skicka boken till mig? Spänningen är olidlig...


Taggar: #recensionsexemplar #unika läsare
Kommentera
 

Katastrofen är nära

Bok-
presentation:
Om konsten att läsa och skriva
Författar-
presentation:
Olof Lagercrantz
Utg.år: 1985

Katastrofen är nära

Bläddrade i en av böckerna jag har på mitt skrivbord och fick syn på de här raderna. Och tänker att katastrofen är här.


Avdelning: Fakta Taggar: #läsning #demokrati #samtal
Kommentera
 

Lucka nummer 24: God Jul alla läsare!

Lucka nummer 24: God Jul alla läsare!

Idag är det självaste julafton. Idag tindrar vi. 

Idag är det dopparedagen (fast få – åtminstone i min familj – gillar det doppade brödet). Idag är det Jesus födelsedag (fast få, åtminstone i Sverige, tror på Gud). Idag är det den saliga julefridens dag (fast många super sig redlösa och många sitter ensamma). 

Idag är dagen då glädjen är saligare och sorgen är djupare än vanliga dagar. Dagen då allt är högst eller lägst, beroende på omständigheter och tur.


Taggar: #julkalendern14
Kommentera


Bilden är även publicerad på LitteraturMagazinet instagram
 

Ulf Stark underhåller förkylda barn

Ulf Stark underhåller förkylda barn

Det är en liten tradition att barnen blir sjuka veckan före jul. Då passar det bra att lyssna på en gammal radiojulkalender från 2010.


Taggar: ##jul #radio #kalender #vab
Kommentera
 

Lucka nummer 11: Ibland blir det inte som man tänkt sig

Lucka nummer 11: Ibland blir det inte som man tänkt sig

Det ska tindras i jultid. Oj, vad mysigt allt ska vara. Men det blir inte alltid så. 

Ganska ofta blir man osams om vem som ska sätta dit stjärnan i toppen. 

Ibland blir mamma så besatt av julstädningen dan-före-dan att hon råkar slänga bort jullådan med alla julgransprydnader – som i barnboken "Julstök hos Max och Mia" på stora bilden högst upp.

Ibland bränner man knäcksmeten.


Taggar: #julkalendern14
Kommentera
 

Glad första advent! Nu startar LitteraturMagazinets julkalender

Bok-
presentation:
Godnatt mister Tom
Författar-
presentation:
Michelle Magorian
Kartonnage
Finns i lager, 151 kr

Glad första advent! Nu startar LitteraturMagazinets julkalender

Idag startar LitteraturMagazinets julkalender. Varje dag fram till jul kommer en ny lucka där vi delar med oss av boktips och tankar inför julen.


Taggar: #julkalendern14
Kommentera
 

Välförtjänt pris för "Mannen som slutade ljuga"

Bok-
presentation:
Mannen som slutade ljuga : berättelsen om Sture Bergwall och kvinnan som skapade Thomas Quick
Författar-
presentation:
Dan Josefsson
Inbunden
Finns i lager, 280 kr
MP3 CD
Finns i lager, 289 kr
Pocket
Finns i lager, 69 kr

Välförtjänt pris för "Mannen som slutade ljuga"

Journalisterna som gjorde reseachen bakom boken "Mannen som slutade ljuga" har fått Stora journalistpriset. Boken som skrevs utifrån avslöjandena är dessutom en av de allra bästa fackböckerna från 2013.  


Avdelning: Fakta Taggar: #Stora journalistpriset #psykoanalys #avslöjanden
Kommentera
 

Så här ska en självbiografi se ut hösten 2014

Bok-
presentation:
Malcolm X
Författar-
presentation:
Manning Marable
Storpocket
Finns i lager, 140 kr

Så här ska en självbiografi se ut hösten 2014

Inte mindre än tre biografier med liknande formspråk har landat på mitt skrivbord de senaste veckorna. Har formgivarna pratat ihop sig?


Avdelning: Fakta Taggar: #självbiografi #biografi #formgivning #formspråk #politiker
Kommentera
 

De är verkligen inte kloka!

Bok-
presentation:
Loranga : del 1 & 2
Författar-
presentation:
Barbro Lindgren
Kartonnage
Finns i lager, 154 kr

De är verkligen inte kloka!

Jag har inte läst om Masarin och hans tokiga pappa och farfar sedan jag var liten. Minns att jag tyckte att berättelsen var läskig och obehaglig. Gillade inte det gränslösa och oförutsägbara. Nu har jag och sonen lånat en sprillans ny och fin utgåva på biblioteket, säkert inköpt efter att Barbro Lindgren fick ALMA-priset i våras.


Avdelning: Barn Taggar: #ALMA-priset #nostalgi #välskrivet
Kommentera
 

I kväll ska jag se filmen...

Bok-
presentation:
På kamelrygg genom öknen
Författar-
presentation:
Robyn Davidson

I kväll ska jag se filmen...

Det är 37 år sedan Robyn Davidson gjorde sin ensamma vandring genom den australiska öknen. Det är 21 år sedan jag läste hennes bok.


Avdelning: Fakta Taggar: #reseskildring #personlig utveckling
Kommentera

Chefredaktör: Hanna Modigh Glansholm

Lämnade tryggheten för drömprojektet

Hanna Modigh Glansholm har arbetat som journalist, redaktör och nyhetsreporter sedan hon tog de första stapplande stegen som allmänreporter på lokaltidning 1993. Under åren har hon jobbat för en lång rad tidningar. Hösten 2011 lämnade hon sin trygga, fasta anställning för att starta drömprojektet LitteraturMagazinet.

Läs mer ...

Sök i bloggen

 

Läst 2014

Yarden

av Kristian Lundberg
Kristian Lundbergs roman "Yarden" (2009) är en modern arb...

Utan personligt ansvar

av Lena Andersson
Ester Nilsson är tillbaka. Och hon har inte lärt sig någonting. F...

Liv till varje pris

av Kristina Sandberg
Det ska vara ett flott ställe med bra kök, Järvsöbadens hotell oc...

Flyga drake

av Khaled Hosseini
Amir är en rikemansson som växer upp i 70-talets Afg...

Mannen som slutade ljuga : berättelsen om Sture Bergwall och kvinnan som skapade Thomas Quick

av Dan Josefsson
Mannen som slutade ljuga är resultatet av ett grävjobb som Dan Jo...

Stengudarna

av Jeanette Winterson
Genom tre berättelser som spänner från avlägsen forntid till apok...

Swing : roman

av Bengt Ohlsson
Åke och Hanna har det egentligen ganska bra med varann. Men nu si...

Cesar och hans hundar : naturliga lösningar på vanliga hundproblem

av Cesar Millan
Cesar Millan har gjort succé i svensk tv, i programmet Mannen som...

Allt går sönder

av Chinua Achebe
Nigerianske Chinua Achebes debutroman från 1958 anses va...

Längtan bor i mina steg

av Klara Zimmergren
Ett av 2012 års mest uppskattade Sommarprogram i P1 handlade om l...

Älskade

av Toni Morrison
"En självlysande och förtrollad bok. Den äger mytens styrka och k...

Barnbruden

av Anna Laestadius Larsson
Barnbruden är en historisk roman om de unga kvinnorna vid Gustav ...

Så blir du snuskigt rik i det snabbväxande Asien

av Mohsin Hamid
Flytta till stan! Bli inte kär! Undvik idealister!En pojke föds p...

Vi kom över havet

av Julie Otsuka
Roman om japanska kvinnor som under mellankrigstiden åke...

Boktjuven

av Markus Zusak
När döden berättar en historia, måste du lyssna Tyskland 1939. La...

Jag heter inte Miriam

av Majgull Axelsson
Majgull Axelsson tar oss med på en omvälvande resa genom krigets ...

Egenmäktigt förfarande : en roman om kärlek

av Lena Andersson
Vinnare av Augustpriset 2013 i kategorin Årets svenska skönlitter...

438 dagar : vår berättelse om storpolitik, vänskap och tiden som diktaturens fångar

av Johan Persson
Natten till den 28 juni 2011 satte vi allt på spel när vi i skydd...

Ut ur Kalahari : drömmen om det goda livet

av Lasse Berg
Den sista boken i Kalaharitrilogin handlar om utvecklingen i värl...

Skymningssång i Kalahari : Hur människan bytte tillvaro

av Lasse Berg
Världsresenären Lasse Berg är tillbaka med uppföljaren till sin p...

Gryning över Kalahari : hur människan blev människa

av Lasse Berg
Det är gryning över Kalahariöknen. De rödtofsade trapparna spelar...

Äntligen fri? : barnen har flyttat - vem är jag nu?

av Helena Harrysson
En gång mamma alltid mamma, men hur förhåller man sig till livet ...

Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50

av Maria Fröjdh
Kvinnors klimakterium omges fortfarande av fördomar och motstridi...

Varför kom du inte före kriget?

av Lizzie Doron
En självbiografisk roman om att växa upp som enda do...

Att föda ett barn

av Kristina Sandberg
För första gången ska Maj ha hela sin nya, stora Örnsköldsviksslä...

Tove Jansson : arbeta och älska

av Tuula Karjalainen
2014 är det hundra år sedan Tove Jansson föddes. Tuula Karja­lain...

En man som heter Ove

av Fredrik Backman
Grannarna kallar Ove bitter, men Ove själv håller i...

Hungerspelen

av Suzanne Collins
I Suzanne Collins närmast dystotopiska framtidsvärld...

Kerstin Thorvall Book Club eller Det mest förbjudna 2.0

av Estrid Bengtsdotter
Var går gränsen för vad en medelålders kvinna får göra? Varför sk...

Haren med bärnstensögon

av Edmund De Waal
Edmund de Waal ärvde en samling japanska miniatyrfigurer,...

Det här är inte mitt land

av Kristian Lundberg
I Det här är inte mitt land reser Kristian Lundberg runt i det Sv...

Sörja för de sina

av Kristina Sandberg
Allt borde ju vara bra nu. Freden är här och maken Tomas har lyck...


Glansholms Bokhandel & Antikvariat
Kundtjänst, vardagar 9-16: 070-692 50 50
LitteraturMagazinet
Redaktör: Sandra Sandström
Ansvarig utgivare: Linus Glansholm
Teknik: Framkant Media AB
Annonsera:  Framkant Media AB